Méditation

Méditant au bord du lac sacré Tso Pema, Rewalsar (Inde du nord) @fred

Excellente animation qui montre l'état d'esprit nécessaire pendant la méditation dans un premier temps. Ne pas laisser les pensées (mouches) nous dominer, nous perturber, développer le calme mental, la concentration. Demeurer dans l'instant présent, ne pas lutter contre les pensées qui seront alors toujours plus nombreuses, les laisser simplement passer sans les saisir, sans s'accrocher à elles.

Visionnez la vidéo en cliquant sur le lien suivant : http://www.youtube.com/watch?v=9l-YYqjhVi4

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"L'esprit est agité, instable, difficile à surveiller, difficile à contrôler.

Le sage le redresse, tel l'archer sa flèche.
L'esprit est vif-argent, difficile à retenir, il va où il veut.
Il est bon de le dresser et de le maîtriser,

car un esprit discipliné procure le bonheur."

. Parole de Bouddha dans le Dhammapada

(extrait de "Eveillez le Bouddha qui est en vous")